Test af Garcinia Cambogia (2020)

Hvad er Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia frugten har været fokuspunkt for mange mennesker, der leder efter en naturlig måde at styrke vægttab. Den lille frugt, der på mange måder ligner et lille græskar eller en tomat, stammer fra Indien og det sydøstlige Asien, hvorfra det bliver eksporteret ud til hele verden.

Ved at forstå hvad Garcinia Cambogia er for noget og hvordan det virker, kan folk danne sig et overblik over, om det er noget for dem.

Det er også vigtigt at forstå, at der kan være en risiko ved at indtage produktet, så det er vigtigt at sætte sig ind i tingene.

Garcinia Cambogia indeholder en ingrediens ved navnet ‘hydroxycitric acid (HCA)’, som bliver brugt til at hjælpe med vægttab.

Virker Garcinia Cambogia så?

Brugen af midlet og dens egenskaber har været et varmt emne i mange år rundt omkring i verden. Nogle påstår at det virker ekstremt godt til at smide de overflødige kilo, andre mener at det slet ikke virker. Det er derfor vigtigt at adskille fakta og markedsføring, for man kan nemt blive misinformeret.

Vægttab

Garcinia Cambogia bliver primært markedsført som et produkt, der kan hjælpe dig med at smide kiloene, stort set uden nogen anden indsats. Der er rent faktisk firmaer der påstår, at du kan tabe dig uden at flytte kroppen fra sofaen, så længe du spiser dette produkt. Der er selvfølgelig mere i sagen end det, så læs endelig videre.

Det er sandt at HCA har vist en positiv effekt, når det kommer til at styrke kroppens potentiale til at brænde fedt. Der er faktisk utallige undersøgelser, der viser at produktet har haft en stor indflydelse på folks vægttab, dog i varierende grad.

Nogle undersøgelser har vist fantastiske resultater i vægttab, mens andre har vist stort set ingen effekt.

De fleste undersøgelser er dog lavet på dyr, da det er svært at teste produktet på mennesker. Der er simpelthen for mange faktorer involveret, så det teste vi kan komme på en konklusion er, at det virker for nogen, mens det ikke virker for andre.

Du kan se et eksempel på sådan en undersøgelse her. Der blev her lavet en overordnet konklusion fra ni forskellige undersøgelser af Garcinia Cambogia på mennesker, og resultaterne fra alt for forskellige til at drage nøjagtige konklusioner.

Det skal så lige siges, at alle undersøgelserne blev udført over en meget kort periode, så det er derfor i sagens natur en upræcis måde at komme frem til resultater. Der er behov for mange flere undersøgelser, af flere mennesker, og over en længere periode, før der kan drages præcise konklusioner af produktets effektivitet og sikkerhed.

Betyder kost noget?

Forskere har kigget på flere personers kost, mens de samtidig har indtaget produktet, og kom frem til at det var mest effektivt hos folk, der havde en kost rig på kulhydrater og lav på fedt.

En anden undersøgelse, udgivet i ‘Journal of Clinical Diagnostic Research’ kom frem til at Garcinia Cambogia var mest effektiv hos folk med en kost, der indeholdte meget fedt.

Derudover kan store mængder fibre også reducere HCA’s effektivitet.

Det eneste vi kan sige med sikkerhed, er at produktet tilsyneladende kun virker efter hensigten, hvis man samtidig har en god og sund kost.

Mindsker appetitten og holder dig mæt

Det er også påstået, at Garcinia mindsker appetitten og giver kroppen mindre trang til mad, fordi mæthedsfornemmelsen generelt vil vare længere. Mange mennesker der har spist produktet har konkluderet at de henover en dag spiser mindre end normalt, men uden at løse sig mere sulten.

Fysisk udholdenhed

Garcinia cambogia bliver mange steder markedsført, som et produkt der kan gøre dig mere udholdende og frisk. Undersøgelser hos både mennesker og dyr har til en vis grad bekræftet denne påstand.

At indtage garcinia eller dens ekstrakt HCA kan hæve din udholdenhed under motion, så du kan holde længere før du bliver forpustet. Der er ikke lavet nogle langsigtede undersøgelser af denne påstand.

Andre fordele

Ældre undersøgelser har støttet påstanden om, at Garcinia kan sænke kolesterol. Det skal dog tages med et gram salt, for det er ikke definitivt blevet bekræftet. Vi anbefaler derfor ikke, at man spiser produktet mod forhøjet kolesterol.

Derudover har produktet sænket blodsukkeret hos nogle mennesker. Læger anbefaler generelt at man ikke skal spise garcinia, hvis man har diabetes. Det kan have en negativ virkning, når det indtages sammen med den sædvanlige medicin og få blodsukkeret til at dykke for meget.

Bivirkninger

Som med alle andre typer medicin og kosttilskud, så er der nogle mennesker der kan opleve forskellige bivirkninger. Her er nogle af de ting, der i sjældne tilfælde menes at være forbundet med HCA:

• Hovedpine
• Kvalme
• Udslet
• Ondt i maven
• Lavt blodsukker

Som med alt andet, så er det svært at bevise om de her bivirkninger rent faktisk havde noget at gøre med produktet selv, eller om det var tilfældigt, eller en kombination af forskellige ting.

Er du i tvivl, så spørg din læge før du træffer en beslutning.

Konklusion

Garcinia Cambogia er blevet brugt i flere århundrede. Frugten er ganske sikker at spise, og produktet har hjulpet utallige mennesker med at tabe sig. Du skal dog huske at tage markedsføringen hos forskellige firmaer med et gram salt, da de faktiske positive effekter ikke er veldokumenterede.

Hvis du overvejer at prøve dette slankemiddel, så undersøg det grundigt og tal eventuelt med din læge inden brug.

Mange slankepiller bliver solgt som mirakelmidler, men det findes ganske enkelt ikke. De skal ses som et effektiv supplement til at sund livstil, der kan booste din krops evne til at forbrænde fedt mere effektivt.

Med andre ord: Spis Garcinia Cambogia som supplement til en sund kost og motion!

Klik her for at se vores artikel om de bedste slankepiller på markedet.