Appelsinhud (Cellulite): Alle har det, alle hader det, og alle stræber efter at udrydde denne plage, der invadere vores lår og røv. Selv om næsten 90% af kvinder oplever appelsinhud engang i løbet af deres levetid, er misinformation om det lige så almindeligt som tilstanden.
Sagen om appelsinhud er, at selv eksperterne ikke altid er enige om behandlinger og årsager, hvilket gør det endnu vanskeligere at adskille myterne fra fakta. For at hjælpe med at afdæmpe emnet spurgte vi to dermatologer fra New York, der har specialiseret sig i appelsinhud, samt forskere fra Good Housekeeping Institute Beauty Labs, for at give os deres meninger om, hvad det er, hvad der forårsager det, og hvis der er noget håb i at fjerne de frygtede fordybninger.
Hvad er appelsinhud?
Først og fremmest er det ikke overskydende fedt. Ifølge Robyn Gmyrek, MD, grundlægger af Columbia Universitys kosmetiske hud- og lasercenter, er det dunkede udseende, du ser, resultatet af, at fedtceller presser op mod huden over de fibrøse bindevævsbånd. “Forskning har fundet ud af, at appelsinhud oftest er placeret på ryggen og siden og bagsiden af lårene hos de fleste kvinder efter puberteten”, siger GH Beauty Lab Chemist Danusia Wnek.
Jeannette Graf, MD, assisterende klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai Medical Center i New York, er enig i at appelsinhud ikke har noget at gøre med vægt.
“Folk slanker sig og slanker sig og de har stadig appelsinhud,” siger hun.
Hvad forårsager appelsinhud?
Her er det, hvor det bliver vanskeligt. Ifølge Gmyrek og Wnek ved ingen virkelig, hvorfor appelsinhud udvikler sig, men vores eksperter vejede ind på de ofte skyldige årsager.
Genetik
Dr. Gmyrek siger, at det er uklart, om genetik spiller en faktor, selv om hun siger, at der tilsyneladende er et link mellem de to. “Du kan have den genetiske disposition, men generne kan ændres ved dine livsstilsvalg”, forklarer hun.
Dr. Graf mener dog, at nogle mennesker er født med en højere chance for at udvikle cellulite. “appelsinhud er en genetisk ting,” siger hun. “Vi begynder at se det, når vi er i vores 20’ere.”
Lymfekarrene
For det første spørger du nok hvad lymfesystemet gør. Dybest set tjener det som dræning, der hjælper kroppen med at slippe af med affald – som et kloaksystem, ifølge Graf. Hun mener, at lymfeknuder kan blive oppustet af usunde vaner, som en dårlig kost og mangel på motion, hvilket kan øge mængden af appelsinhud.
Alder
Folk tror ofte at blive ældre forårsager appelsinhud, men begge læger er enige om, at det ikke nødvendigvis er alder, der er problemet – det er mere, at virkningerne af moden hud gør appelsinhud mere mærkbar. “Forekomsten ser ikke ud til at stige med alderen, men det kan se lidt værre ud, fordi efterhånden som huden bliver ældre, mister den elasticitet,” forklarer Gmyrek.
Toksiner og kost
I modsætning til hvad mange appelsinhud cremer hævder, tror Graf ikke, at toksiner forårsager appelsinhud. Men hun er overbevist om, at diæt spiller en rolle. “Hvad jeg vil sige er den diæt, du har, og den kost du spiser kan forværre appelsinhuden, hvis det ikke er en sund en,” siger hun. Hun mener også, at inflammatoriske fødevarer som mælk og sodavand kan forværre tilstanden.
Så hvordan bliver du af med appelsinhud?
Det er spørgsmålet, som alle gerne vil have svar på, men her er de dårlige nyheder – begge læger siger, at der ikke er en kur.
“Der er ingen permanent løsning, uanset hvor invasiv eller dyr, en procedure er”, siger Gmyrek. Dermatologen siger, at mens individuelle dunkler kan forsvinde, hvis du er deponeret for appelsinhud, vil din krop bare skabe mere.
Men det er ikke alle dårlige nyheder. Der er masser af ting, du kan gøre for at minimere appelsinhud med og uden hjælp af dyre medicinske behandlinger.
Hjemme
Folk tror ofte, at de kan træne appelsinhuden væk, men det er langt fra sandheden. Selv de mest dedikerede sportsfolk er stadig plaget med appelsinhud, siger Gmyrek. Men regelmæssig kardio- og styrketræning vil tone musklerne og reducere udseendet af appelsinhud. Gmyrek peger også på data, der tyder på stærkt stressende livsstil, der øger adrenalin, der har været forbundet med at producere appelsinhud.
For Graf synes det altid at komme tilbage til lymfeknuder, og hun anbefaler at lave din egen dybvævsmassage eller ved hjælp af en kropscrub for at stimulere huden og øge blodgennemstrømningen. Mix en skrubbecreme med tang, alger og olivenolie, den vil stimulere din lymfatiske dræning (eller prøv denne her). Dette er selvfølgelig ikke en engangsreaktion og skal gøres regelmæssigt for at se en ændring.
Hun roser også fordelene ved at spise en kost fuld af grønne grøntsager og grøntsager, der eliminerer forarbejdede fødevarer, alkohol og sukker.
På Lægens Kontor
Nogle tror liposuction er svaret, men proceduren kan faktisk gøre appelsinhud værre. Fordi du blot fjerner fedt, kan det få huden til at se endnu mere rynket ud. Lægerne peger på en behandling som VelaShape der kan opnå gode resultater.
VelaShape er en kortvarig behandling, der bruger infrarød laser, radiofrekvens og vakuumsugning til at trække i huden og fortykke vævet, hvilket gør cellulitten mindre synlig. Da resultaterne vil falme, når du stopper behandlinger, anbefales denne mulighed kun til særlige lejligheder som en strand bryllupsrejse eller forberedelse til bikini sæson.
Hvis du overvejer en behandling for dig selv, skal du tale med en bestyrelsescertificeret hudlæge eller plastikkirurg for at lære mere så du kan træffe en velinformeret beslutning.
Selv om der endnu ikke findes en simpel løsning til glattere hud, betyder det ikke, at du ikke kan føle dig mere selvsikker i din krop, appelsinhud eller ej. Det er forbløffende hvor meget de fleste medicinske tilstande virkelig kan forbedres ved at reducere stress, spise godt og motionere regelmæssigt.
Det vigtigste er at hvis du lever en sund, afbalanceret livsstil vil det altid få dig til at se bedre ud og have det bedre. At gøre appelsinhud mindre synlig er blot en ekstra bonus. For en hurtig midlertidig løsning, når du udsætter huden, prøv at anvende XXXXXX, der øjeblikkeligt slører ufuldkommenheder
